ピラティスの個別レッスンに行ってきた

 

以前関西ライフハック研究会女子部の第3回で実施した「時短ピラティス」

受講中に身体の変わりように感激し、すぐに次も行こうと思っていたものの、なかなか行けずにいました。

直後、正月、と何度もはじめるタイミングがあったのにやっと春のタイミングで行ってくることができました。

私の悩みは典型的な座りっぱなし×パソコン。

・肩こりを緩和したい!

・姿勢をよくしたい!

・脚が痛い!(過去の怪我とマラソンのため)

まずは歩いてみて、やることを決められました。

色々とやったのですが、わかったこと。

・脚の関節がうまくうごいていないので、負担がかかっている場所がある(運動で痛めるのはこのせい)

・そのぶんがんばっている場所があってバランスが悪い

歪みやバランスが悪いっていうのは誰でもあるみたいですね。
しかし、生まれ持った身体の柔らかさなどのタイプにより対策が違うということ。

ちなみに、私は筋肉が柔らかいとのこと。

そして、ウエストが細いのでもっとそれを活かす格好したほうがいいんじゃない?と言われました。

普段の格好だと損してるよ!!とのこと。

へ〜・・・知らなかった・・・。

春だし衣替えしてみますかね!

 

みんなも行くといいよピラティス。

【正規品】 ウェーブストレッチリング プラスチック製 男女兼用 グリーン

5本指シューズ、ゲットン♪

mixiニュースや日経MJなどで話題になっていた5本指シューズをゲットしました!

元々日経MJで見て気になっていたのですが、

夫もmixiニュースで見て気になると言いはじめ、探すことに。

近所のゼビオやスポーツオーソリティー、ABCマートなんかを回ったのですが見つからず・・・

結局twitterで多くの方に教えていただきながら「阪急イングス」で購入。

最初は試着だけのつもりが、そのまま買って履いて帰ってきてしまいました。

img_0407 img_0410

マリンシューズとして作られたという噂通り靴底は薄く簡単に慣れそうにはありません。

試着に付き合ってくださった店員さんも「足の裏を鍛える用です!」とキッパリ。

足裏の弱い私はじっくり時間をかけて慣らし、鍛えることになりそうです。

ちなみに、5本指ソックスを履き慣れている私はすんなり履くことができましたが、
一度も五本指関係を履いたことのない夫は片足履くのに2〜3分かかっていました。

家に帰るだけで足はずいぶん疲労しましたが、使ったことのない筋肉を使っているという感じで
むしろ地面のグリップ感は今までにない 感覚でした。

いろんな用途に使ってみたいと思います。