ダイエットで活躍したスマホアプリ(iPhoneユーザー向け)

ダイエットで活躍したスマホアプリ(iPhoneユーザー向け)

昨年末からダイエットを続けていて、7ヶ月で都合6キロくらい減量。
前回紹介したDNA診断のあと炭水化物を食べるようになってからは、実はスマホアプリにほぼ頼りっきり。
体質改善したかどうかは不明ですが、食生活と生活習慣の見直しに大いに役立ちました。
名づけて「エフォートレスダイエット」とでも言いましょうか。
スマホって、ずっと持ち歩くから、ダイエットのお供に向いてる。
活用したアプリはほぼ全部無料。
お世話になったアプリを紹介します。

「iOSのヘルスケア」アプリを中心にしたインプット/見える化が最強だった。

このたび、iOSのヘルスケアで痩せました!と言ってしまっても過言ではないかもしれません。
各種アプリと連携させることで、食事や運動など、「ライフログ」と呼ばれる情報を集約&計算&見える化してくれる優れモノでした。
最初、ヘルスケア単体で使った時には「なんじゃこりゃ、意味不明」と思っていたのに、ナメてました。ほんとにすみません。

ヘルスケアを使ったおかげで、ほとんどがんばることなく改善できたと思います。
ポイントは3つ。
・あとどれだけ何をすれば(しなければ)大丈夫かの見える化。
・褒めてもらえる。
・自動でできることと自分で意識するところのバランス。
これが頑張らずに続けられる理由です。

では、本題に入りましょう!

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2012年今年のまとめ

今年出会ったり、起こったりしたことをまとめます。

1位 ももいろクローバーZ

心が弱っているときは、アイドルにハマると言われているそうですが、まさにそれで、転職することになりバタついている中で、心の支えになったのがももクロちゃんでした。夫もハマっていたので、夫婦共通の楽しみとして、しばらくブームは続きそうです。初めてのライブ体験は西武ドーム大会のLV。

涙無しでは見られませんでした。弱ってたから。

今年いちばん好きになった曲はこちら。

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両親のふるさとのお酒を買う

昨日、梅田の伊勢丹でお酒を買いました。人懐っこい感じの蔵元の人が来ていて、話を聞きながら試飲。

話をきくと、神戸の東灘の方にある蔵元なんだそうな。

東灘といえば私の両親のふるさと。おばあちゃんの家がどちらもあった地域。

そして、阪神・淡路大震災で壊れに壊れた地域。

例に漏れず父方の祖母の家は砂に(日本家屋みたいな感じだったので、崩れたらほんとに木や瓦の混じった砂山みたいになってた)なったわけです。ちょうど、43号線のニトリとミドリが隣どうしにあるあたりで、近隣も全壊が相次いだところでした。

へー、近所かもですねって、ニトリミドリの件を話すと、どうやら数百メートルしか離れていないところに蔵があることが判明。

こちらも震災の時に、全部壊れてしまった。

だけど、12年ぶりに復活してお酒をまた作り始めた。

規模は随分小さくなりましたけど。

今年で5年目になります。よろしくお願いします。

そんな話をしてくださいました。

私は日本酒を飲み始めてあまり長くないのですが、好みは決まっているので、泣きそうになるのをガマンしながら好みを伝えて試飲させてもらって買いました。

泉酒造さんという蔵元です。

「仙介」のしぼりたてというお酒を買いました。今年の出来立てのお酒だそうです。

12年かかって復活って、、、なんか言葉になりません。

とにかくうれしくて話して、買ってしまった。

またあの人に会いたいと思います。

マーケティング的に言うと、こんなに強力なストーリーは無いと思うんだけど、そんなことどうでもいい。

何より、好みの味だったのでリピートしたい(笑)

名古屋まで食い倒れに行ってきた

ゴールデンウィークを利用して、名古屋へ食い倒れの旅に出ました。

5月2日、自宅を出たのは23時頃。

車で名古屋を目指します。

途中、SAに寄り、渋滞に巻き込まれつつも、2時前にはスーパー銭湯に到着。

最初に到着した湯〜とぴあ宝。3時に追い出される。

到着したのは名古屋市南区 笠寺の 湯〜とぴあ宝 名古屋市内でも最大級の露天風呂があるという、24時間営業のスーパー銭湯です。

とりあえず温まってきました。

メンテの関係で3時には外にでないといけなかったので、外に出て車で就寝。

車で寝たことがなかったのであんまり寝られませんでした。

 

そして朝。

朝

寒さで目が覚めました。少し二度寝したものの、寝付けなくなって6時過ぎに起きました。

今回、食べるのが目的で観光をほとんど考えていなかったので、早朝でもやっている熱田神宮へ。

ここは何がすごいって、ホームページがカッコイイ。

熱田神宮 HP

お参り兼散策です。朝の空気は冷たくて気持ち良い。

熱田神宮の森

森。

鶏

鶏。

木製の鳥居

鳥居。

ウロウロしていたら、7時が近づいてきたので、朝食にと思っていたコメダ珈琲へ。

コメダはたくさんあるので、近場を検索

モーニングセット

名古屋といえば、モーニングセット。

シロノワール

コメダといえば、シロノワール。

ガッツリいただきました。

お腹を満たして、観光の計画がないとヤバいことがわかった私たちは、コメダにあった東海ウォーカーで調べ物。結局、大混雑するような科学館や鉄道の施設ばかりが載っていて、断念。

どこにも行かないのもアレなので、名古屋ドームに行くことにした。

とりあえず車を停めて、周りを一周しただけ。

名古屋D

大阪ドームに比べたらめっちゃ地味だ、と思ったけど大阪ドームが派手すぎるんだと気づいた。

ド◯ラさん?

謎の龍にも遭遇。地元の学生の作品らしい。

そんなこんなで、時間がつぶれたので、今回、唯一計画していた観光スポットへ。

名古屋城

名古屋城。ででーん。

大阪城に比べて小ぶり、姫路城に比べて圧倒的に近代的ですが、エレベーター完備など、整った環境です。

景色も良い。

この時、車は近くの丸の内のあたりに駐車しました。GWだというのに(だからか?)人がほとんどおらず、駐車料金も安かった。ちょっと歩くけど、問題ない。

名古屋城からは車に戻らず、地下鉄で栄まで。

お昼ごはんを調達します。

矢場とんラシック店のロースかつ弁当

お昼ごはんは矢場とんの味噌かつにしようと決めていたのです。食べたことなかったし。

しかし、激並びなのは予想していたので、最初からお弁当狙いで。

ラシックで買って、前の公園みたいなとこのベンチで食べました。美味しかった。

トンカツの豚肉の臭みというか、匂いというか、香りというか、独特の風味もすごくよかった。

もしかして、これって、味噌ソースかけなくても美味しいんじゃない?と思った。

かけずに一切れくらいいっとくべきだった。

これを食べてから、一旦丸の内の駐車場に戻って仮眠。

お昼寝です。

球体 ←こんなのもみえた。

夕方が近づいて、そろそろ夕ごはんとおみやげの心配をしなきゃということで、また熱田に戻った。

イオンモールのANTIQUEで天使のチョコリングをゲット。

の予定が、チョコリングのSが欠品中のため更に小さいチョコリングとチョコリングのラスクをゲット。

なんでイオンモールに行ったかというと、以前、雑誌でこの売場の竣工時の紹介があったからでした。

なかなか迫力のある店構えなんですよここ。

で、ウロウロしていたら夕飯の時間に。

夕飯は決めかねてました。手羽先かひつまぶしか。

とりあえずミクシィや何かでいろんな人におすすめをきいていたので、駅まで向かいます。

結局、名鉄百貨店の◯や本店にてひつまぶし弁当をゲット。

「名古屋食い倒れの旅」が図らずも、「名古屋お持ち帰りグルメの旅」になってしまった。

駐車場や帰る時間の関係で、ゲットしてそのまま名古屋を離脱。

途中のPAで食べることにしました。

◯や本店の上ひつまぶし弁当

でーん。上ひつまぶし弁当+お出し。

添付のリーフレットには「一膳目、そのままよそって・・・」なんて書いてありますが、そんなお椀ないってことで、最初はそのまま、次は薬味を載せて、最後はお出しをかけて…と、この容器のままいただきました。

なんとこれが予想外のおいしさ。最後は全部入りのお出しをいただくことになり、得も言われぬ至福の時でした。

お持ち帰り時に言うと、ちゃんとお出しを温めておいてくれるのも嬉しいです。

車の中がものすごく鰻くさくなりましたが、換気をして家路に着いたのでした。

帰りも混んだけど、なんとか5月3日の23時55分ごろに帰着。

運転お疲れ様でした。(夫)よく寝ずにがんばった。(私)

実は、親戚の結婚式以外で夫婦で旅行に行くのは3〜4年ぶりくらいだったので、弾丸ながらとても楽しい旅でした。

何も決めずに行くのも楽しい。また行こう。

マックからのお中元がうちにも届いた

以前マクドナルドさんのブロガーイベントに参加した方にお中元!

ということでマックことマクドさんからお中元が届きました。

各地で目にされている方も多いかと思いますが、コレです。

開封前

そうそう、ちょっといい大きさで赤地にMマークの入った袋がたくさん・・・

とかいうノリツッコミはおいといて、コレです。

開封後

そう、今話題のフードストラップ!!

しかも最初からフルコンプの状態で届きました。

これ、ちょっとした感動がありますよ。

袋の段階で大きさや形があるのでこれは何かなー?と考えながら開けたり、

開けたところでダブルクオーターパウンダーとビッグマックの区別がつかなかったり(!)

いえ、元ハンバーガー店員としてはもちろんわかるんですけど。

まーどれもこれも精巧ですよ。パッケージのあるもににはQRコードまできっちり入っている手の込みよう。

なんというか、「ズッシリ感」もちゃんとあったりして。そしてストラップとしては異様な大きさ。

なんとなく気になる存在です。

私のお気に入りはフィレオフィッシュとホットアップルパイ。

これは実際のマックのメニューでも好きなアイテムです。このパンの感じとか食べたいです。

店頭ではバリューセットのL・Lセットを注文するともらえるとのこと。

まだ欲しいのでたまにはLでも試してみるか・・・。

コロンビア8のキーマカレー

先日、ランチに堺筋本町のコロンビア8でキーマカレーを食べてきました。

このお店は北浜にあるお店のキーマカレー専門店として出来たということです。

メニューはキーマカレーと豚丼のみ!という潔さ。ランチにピッタリです。

夜も「シメにキーマカレーを」というコンセプトで営業しているそう。

そしてこれがキーマカレー。

キーマカレー

上に素揚げのししとうが載っています。

スパイスたっぷりのサラサラのカレーです。

挽肉、レーズン、玉ねぎに加えてお皿の縁の方にもスパイスが。

辛いのが心配だった私は生卵トッピングをオーダー。

インデアンカレーで流した涙の二の舞は阻止したい意向です。

食べてみると、いろんな辛さ、いろんなスパイスの味があり、かなり好みのタイプのカレーでした。

レーズンが、挽肉が、玉ねぎがそれぞれ合います。もちろん生卵も。

きっとこれにチーズを入れたらたまらなく美味しい・・・と考えながら、

もう一口、もう一口と食べているうちになくなってしまいました。

ランチタイムについてくるドリンクは日替わりのようで、私が行ったときはグレープフルーツジュースでした。

これが合うんです・・・。

7〜8人程度入ったらいっぱいになるような小さなお店です。ランチタイムをずらした方が良いかもしれません。

北浜 コロンビア8(食べログ)

ふわとろオムライス

Meetsの「京阪神の洋食」を見て夫と「おいしいオムライスが食べたい!!」ということになったので食べに行ってきました!

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こんなオムライス。

これが・・・

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こうなります。

ナイフを入れると、ふるふるふる〜〜〜っと割れます。

口の中ではふわ〜、トロ〜!!ですよ。

タンポポオムライスって言うんですね。こういうオムライス。

初めて知りました。

これにかなりサラサラしたデミグラスソースをかけていただくのですが、

当然のように美味しいです。

ご飯はチキンライス、卵の中にも少し玉ねぎなどが入っていて、こちらも美味しい!!

わざわざ来てよかった・・・・と大満足。

そしてこの日はカニクリームコロッケもいただきました。

野菜サラダの付け合せがついて、コロッケ2つ。これも美味しゅうございました。

こちらは写真はありません。

行ったお店は神戸・元町にある「L’Ami」

「ふわとろオムライス」892円 税込・夜のみ

「かにクリームコロッケ」892円 税込

私たちが行った時はちょうど2席だけあいていましたが、それ以降はウエイティングがかかって、20〜30分待ちだったようです。ラッキーでした。

的場浩司監修 チョコクリームボート(セブンイレブン)

また食べました〜!

先日のチョコバナナマウンテンに続き、的場浩司×セブンイレブンスイーツ。

今度は「チョコレートクリームボート」です。

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エクレアくらいの大きさのシュー生地にクリームが挟んであって、上にも乗っている!

上から、クリーム、シュー、クリーム、シュー。

夢のような構成です。

しかも、クリームの上、下にチョコが入って食感がパリパリ。

パリパリ、クリーム、シュー、クリーム、パリパリ、シュー。

ふんわりした食感の中にパリパリしたチョコのアクセントがたまりません!!!

ひとりで全部食べるとちょっとくどいかも?と思う大きさなんですが、

ほどよい甘さと濃さなので、食べ終わるのが惜しいくらいに思います。

チョコバナナマウンテンもチョコボートも甲乙付けがたい。

最近、よくセブンイレブンでスイーツを買うのですが、ここ1年くらいでスイーツコーナーの品揃えがものすごいことになりましたね。

以前はファミマをよく利用していたので、コンビニスイーツ自体はよく食べていたんですが、紳助さんがおすすめしていたエクレアのヒット以来、コンビニ各社の目の色が変わった気がします。

これからもおいしいコンビニスイーツが充実するならうれしい^^夫も大喜びだしw

なか卯 こだわり卵プリン

家の近くのなか卯に行ってきました。

TV-CMの「こうどん」という言葉にひかれて・・・(笑)

夫はその「こうどん」セット。

私は牛とじ丼。

デザートにはこだわり卵プリン。

・・・プリン?

なか卯、人生で3度目くらいだったんですが、プリンの存在を知ったのは今日は初めてでした。

写真がすごく美味しそうで、思わず食券を買っていました。

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ぷりん、スプーン、そしてきな粉。

そう、このプリン、きな粉がついているんです。

そして底にはカラメルの代わりに黒みつ!!

和風だけど、プリンの部分にもよく合って、丼やおうどんの食後にも違和感ナシ。

これは画期的です。

また行こう・・・

なか卯 こだわり卵のぷりん (@120円 6個で600円)

名刺入れも届きましたー♪

先日、出来上がったブロガー名刺。

やっぱり専用に名刺入れを注文してしまいました。

あっちさんのおすすめにも触発され・・・

mgnetさんのこれ
ブルー×birdです。
切手のところに鳥がいるのは、もはやMacユーザとしての刷り込みです。
色は名刺に唯一入っているブルーを選びました。
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切手と鳥の型押しがかわいい!

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閉じたところ。書類入れみたい!

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名刺と一緒に。

ちなみに会社の名刺は黄色の名刺入れに入っております。
これは本町のoffice24で買ったものですが、
名刺の色はピンク・・・
割と節操ない感じですね(汗

まだ配る機会はありませんが、この名刺に出会うことがあればよろしくお願いします!